Jahodový džem bez cukru s nízkym GI

Jahodový džem bez cukru s nízkym GIykemickým indexom

Hmotnosť: 320 g

Zloženie: jahody (42%), voda, vláknina: pšeničný dextrín, sladidlo: maltitol, čerešňová šťava, arónia šťava, želírovací prostriedok: pektín, kyselina citrónová, regulátor kyslosti: citrát vápenatý, konzervanty: sorban draselný, sladidlá: sukralóza.

Nutričné hodnoty na 100 g: 76 kcal

Tuky: 0 g

Sachariy: 13 g

Bielkoviny: 0,6 g

Vlákniny: 14 g

Soľ: 0,03 g

Dukanova diéta: od 3.fázy ako náhrada ovocia

Dukanova diéta - nová metóda nutričných schodíkov : povolený ako náhrada ovocia

Glykemický index potravín je pri chudnutí asi najdôležitejším parametrom potraviny. Podcenený glykemický index vám môže pokaziť celé chudnutie a aj snahu o zdravší životný štýl.

Čo je Glykemický index?

Glykemický index (GI) je číslo vyjadrujúce postavenie potraviny na škále od 0 do 100 v závislosti od toho, ako rýchlo sa cukor (sacharidy) z tejto potraviny vstrebáva do krvi a ako intenzívne ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi.

Potraviny s nízkym glykemickým indexom nespôsobujú prudký vzostup glykémie, udržiavajú pocit sýtosti, pomáhajú chudnúť, zvyšujú citlivosť buniek voči inzulínu a podobne.

Preto pri chudnutí je podstatné zamerať sa na potraviny s nízkym glykemickým indexom.

Krajina pôvodu: Francúzsko.